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La pole dance est une discipline acrobatique mêlant grâce, puissance et contrôle du corps. Elle développe la force fonctionnelle, l’endurance musculaire et la mobilité tout en travaillant ligne, fluidité et expression personnelle Pour les élèves déjà à l’aise sur la barre, le pole acro avancé est un cours dynamique et stimulant. On y explore des […]

Le stretching t’aide à gagner en souplesse, mobilité articulaire et confort corporel, que tu sois débutant·e ou sportif·ve confirmé·e. C’est un excellent complément aux disciplines aériennes ou dansées, mais aussi un vrai moment d’écoute et de bien-être pour le corps. Le cours combine étirements passifs et dynamiques, respiration et relaxation pour favoriser la détente musculaire, améliorer […]

La contorsion et l’équilibre t’aident à développer une souplesse profonde associée à un réel contrôle du corps. Tu progresses pas à pas grâce à un travail ciblé sur l’ouverture des hanches, du dos et des épaules, tout en construisant la force nécessaire pour tenir les postures et améliorer sa stabilité. Que tu sois débutant·e ou […]

Le cours de multi-agrès te permet d’explorer plusieurs disciplines aériennes au sein d’un même espace : Cerceau Débutant – Inter, corde lisse, sangles… Tu peux essayer différents supports pour trouver celui qui te correspond le mieux, tout en développant force, coordination et créativité. C’est une excellente porte d’entrée pour découvrir l’univers aérien ou varier ta pratique […]

Le Cerceau Débutant – Inter te permet de découvrir le plaisir de te mouvoir dans les airs, en alliant force, souplesse et élégance. Tu apprends à évoluer sur et autour du cerceau, à construire des figures, à travailler la fluidité et à gagner en confiance dans ton corps. Accessible aux débutants comme aux pratiquants plus […]

La pole dance est une discipline acrobatique mêlant grâce, puissance et contrôle du corps. Elle développe la force fonctionnelle, l’endurance musculaire et la mobilité tout en travaillant ligne, fluidité et expression personnelle La pole dance est une discipline complète qui te permet de développer force, confiance et aisance dans le mouvement, tout en découvrant une […]

La Pole Dance Expression met l’accent sur la musicalité, les émotions et la qualité du mouvement. Tu apprends à créer un lien entre la danse, la barre et toi-même, à travailler les transitions, l’interprétation et la fluidité afin de développer ton propre style Accessible à tous les niveaux, ce cours t’aide à gagner en présence […]

La pole dance est une discipline acrobatique mêlant grâce, puissance et contrôle du corps. Elle développe la force fonctionnelle, l’endurance musculaire et la mobilité tout en travaillant ligne, fluidité et expression personnelle Ce cours correspond aux niveaux Débutant 2 – Inter 1. Tu maîtrises des éléments comme le Viva et la Chaise, tu as envie […]

La pole dance est une discipline acrobatique mêlant grâce, puissance et contrôle du corps. Elle développe la force fonctionnelle, l’endurance musculaire et la mobilité tout en travaillant ligne, fluidité et expression personnelle Pour les élèves déjà à l’aise sur la barre, le pole acro avancé est un cours dynamique et stimulant. On y explore des […]